Счастливое материнство. Продолжение


Мамы маленьких детей часто вспоминают о себе уже будучи сильно истощенными. Многие занимаются детьми 24/7, знают о важности присутствия мамы в жизни ребенка первых 3х лет, читают много литературы об осознанном материнстве, переживают о возможных психолгических травмах в воспитании. Часто не могут оставить детей бабушкам,т.к.те не поддерживают «новый» подход в воспитании детей. И все это вместе накладывает дополнительные требования к тому, как должна вести себя мать с ребенком. Часто приходится жертвовать собой, чтобы как-то приблизится к тому, как надо и тут как будто нет места подумать о себе. Мы очень хотим дать свои детям самое лучшее, всю свою любовь, заботу, но истощаясь, просто не в состоянии это дать. А ведь многие мама до рождения детей имели определенный личные потребности, свой склад жизни: кто-то занимался спортом, вел подвижный образ жизни, много и с удовольствием работал и т.д. , и с рождением ребенка приходит ощущение, что все что она любила занял ребенок. И тогда женщины испытывают сильные переживания из-за того, от чего им приходится отказываться. Но горевать то нельзя, никто не поймет, ребенок - это радость! Поэтому женщина может уходить в депрессию.

Итак, что же делать, если материнство вызывает не только радость, но и другие сложные переживания? 1. Сказать себе, что это нормально. Строя, например, отношения с мужчиной мы же понимаем, что там будут и «горе и радости». С детишками тоже самое. 2. Помним, что уставать- также естественно, как и быть полной сил. Ищем свои способы как отдохнуть, переключиться, зарядить свою батарейку. В сутках 24 часа, это очень много и вы имеете право на свое личное время. 3. Не насилуем себя. Нет желания играть сегодня в конструктор, не играем. Мама, играющая через «не хочу», все равно начнет злиться и рано или поздно сорвется на ребенка. 4. Принимаем любую адекватную помощь. Обобщая все вышенаписанное: проявляем заботу и еще раз заботу о себе. Счастливая мама- счастливый ребенок. Истощенная мама- несчастная семья. Не заглушаем, прячем, избегаем своих переживаний, а обращаем внимание, делимся, просим помощи.